春节即将来临，人员往来频繁，流动性大，增加了新冠病毒感染、流感等呼吸道传染病的传播风险，在此提醒同学们，坚持不懈做好个人防护和健康管理，做好自身健康的“第一责任人”。

1、做好个人防护，坚持科学佩戴口罩。外出和乘坐公共交通时，做好个人防护，规范佩戴口罩，做好手卫生，可随身携带速干手消毒剂。疫情不退，口罩不摘，减少交叉感染。

2、保持良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。外出返家，接触物品，彻底清洁双手。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳，增强体质和免疫力。

3、保持社交安全距离。排队候车，参观购物，保持安全距离。密集场所，密闭空间，尽量避免逗留。

4、非必要不聚集不聚会，降低疫情传播风险。减少人员接触，非必要不聚集，非必要不聚会，不参加大规模家庭聚集性活动，减少亲朋聚餐聚会人数，缩短聚会时间，提倡通过电话、微信等互致问候，表达心意，切实降低人员聚集带来的疫情传播风险和二次感染。

5、阳后也要做好个人防护。坚持开窗通风，环境清洁卫生，多喝水，多休息，多睡眠，不做剧烈运动，特别当心预防病毒性心肌炎。感染后病毒会侵犯人体不同的部位，包括心脏。剧烈运动后会给心脏增加额外的负担，可能会引起心肌炎等疾病。同学们如果有心慌、胸闷、气急等不适，需要提高警惕，第一时间就医，特别注意在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不熬夜，不做剧烈活动。